Kuinka usein hampaat pitäisi harjata?

12.03.2022

Luokka: Poradniki

Tekijä: Mexen

Oikea suuhygienia on erittäin tärkeää. Se vaikuttaa hampaiden, ikenien terveyteen ja jopa suojaa erilaisten sairauksien kehittymiseltä tällä alueella. Siksi on hyvin tärkeää, miten hampaat harjataan ja suun yleinen hoito. Mutta on tiedettävä, että monet meistä käyttävät vääriä tuotteita tai väärää harjausmenetelmää. Siksi opi, kuinka pitää huolta hampaistasi, jotta voit nauttia kauniista terveestä hymystä!

Hampaiden harjaamisen tarvikkeet — manuaaliset harjat ja paljon muuta

Tietenkin suuhygieniassa tärkein väline on hammasharja. Markkinoilla on pääasiassa kahta tyyppiä, nimittäin manuaaliset ja sähköiset hammasharjat. Molemmissa tapauksissa harjasten kovuus, tiheys ja harjaamisen kesto ovat tärkeitä. Kuitenkin sähköiset hammasharjat toimivat tarkemmin kuin manuaaliset harjat. On kuitenkin syytä kiinnittää huomiota mahdollisiin ikenien ärsytyksiin ja hammaskaulan paljastumiseen. Huomio! Samanlaista voi tapahtua myös, kun haluat poistaa plakin tavallisella kovaharjaisella manuaalisella harjalla.

Kuinka muuten huolehtia suun terveydestä oikein?

On tärkeää tietää, että suun hoitoa ei pidä lopettaa pelkkään hampaiden harjaukseen. On myös erittäin tärkeää puhdistaa hammasvälit, mikä tulisi tehdä hammaslangalla. Näin jokaisen aterian jälkeen on helppo poistaa bakteerit paikoista, joihin harjakset eivät ulotu.

Lisäksi hammaslääkärit suosittelevat kiinnittämään huomiota myös kielen puhtauteen jokaisen hampaan harjauksen yhteydessä, sillä se on erityisen altis epäpuhtauksille. Tietenkin tämä ei ole kaikki. Suositellaan myös suuvesien käyttöä, jotka desinfioivat koko suuontelon erinomaisesti.

Onko olemassa oikea tekniikka hampaiden harjaamiseen?

Ensinnäkin hampaat tulisi puhdistaa hyvin huolellisesti. Riippumatta siitä, käytämmekö sähköhammasharjoja vai manuaalisia harjoja. Tietenkin harjaamisen tiheydellä on suuri merkitys suun terveydelle. Tässä tapauksessa tärkeintä on kuitenkin pesutekniikka, joka estää bakteerien lisääntymisen ja samalla auttaa välttämään kiilteen eroosiota, eli kiiltohävikin esiintymistä. Siksi, jos haluat huolehtia suun oikeasta hygieniasta, hampaat on harjattava oikealla tavalla!

Tutustu tärkeimpiin hampaiden harjaustekniikoihin

Asiantuntijat ovat kehittäneet useita tapoja, jotta jokaisella on mahdollisuus huolehtia suun terveydestä. Siksi tunnetaan esimerkiksi seuraavat hampaiden harjaustekniikat:

pystysuuntainen menetelmä — perustuu pyyhkäiseviin liikkeisiin asettamalla hammasharja pystysuoraan etuhampaiden kielellisiin pintoihin,
vaakasuora menetelmä — tekniikka, joka perustuu harjan siirtämiseen purupintojen yli vaakasuunnassa,
roll-menetelmä — tarkoitettu henkilöille, jotka kärsivät iensairauksista. Siinä hammasharja asetetaan 45 asteen kulmaan ja hampaita harjataan pyörivä-pyyhkäisevästi,
pyöreä menetelmä (Fones'n) — poistaa plakkia tekemällä pyöriviä liikkeitä,
hierova-puhdistava menetelmä (Stillmann'n) — sopii henkilöille, joilla on paljastuneet hammaskaulat. Tekniikka perustuu harjan asettamiseen 45 asteen kulmaan ja kevyiden värähtelevien liikkeiden tekemiseen plakin poistamiseksi,
Charters'n menetelmä — tämä tekniikka suositellaan kaikille, jotka kärsivät iensairauksista. Tässä tulee tehdä pyöriviä liikkeitä samalla painamalla kevyesti ikeniin. Vain näin hammaskiille voidaan puhdistaa oikein.

Mikä on oikea hampaiden harjaamistiheys? Kuinka usein hampaat pitäisi harjata?

Sekä vanhimman että nuorimman sukupolven edustajat tietävät, että plakin muodostuminen aiheuttaa kiilteen vaurioita. Lisäksi huonosti hoidettu suu aiheuttaa usein ientulehduksia ja muita sairauksia. Siksi hampaat on hyvä harjata vähintään 2 kertaa päivässä. On tiedettävä, että tärkeintä on iltaharjaus. Tämä johtuu siitä, että yöllä syljen eritys vähenee, ja sylki on luonnollinen suojaava este hampaille haitallisia bakteereita vastaan.

Kuinka kauan hampaiden harjaaminen kestää?

Monet miettivät, kuinka kauan hampaiden harjaus pitäisi kestää. Sähköhammasharja tekee siitä helpompaa, koska valmistaja huolehtii käyttäjästä, jolle annetaan signaali 2 minuutin kuluttua, että on aika lopettaa hoito. Manuaalisen harjan tapauksessa optimaalinen harjausaika tulisi olla kaksinkertainen. On kuitenkin muistettava, että ruokailun jälkeen pitää odottaa luonnollista suun pH-tasapainon palautumista. Siksi tässä tapauksessa hampaat on hyvä harjata noin 20-30 minuuttia syömisen jälkeen.