Rentouttava kylpy pitkän, haastavan päivän jälkeen on jotakin, mitä jokainen ansaitsee. Kuuma kylpy on täydellinen tapa päästä eroon arjen jännityksistä ja stressistä. Puoli tuntia omassa kylpyhuoneessa riittää tuntemaan todellista rentoutumista. Meillä on muutamia ideoita siitä, miten tehdä rentouttavista kylvyistä lämpimässä vedessä vielä miellyttävämpiä ja tarjota enemmän lohtua. Tutustu viiteen ideaan rentouttavaan kylpyyn kylpyammeessa.
Rentouttava kylpy kylpyammeessa, eli kotikylpylä
Ihmiset jakautuvat kuulemma kylpyammeen ystäviin ja niihin, jotka valitsevat suihkun. Mutta voiko suihkussa todella rentoutua seisten suihkukaapissa? Herääminen, päivän pölyn huuhtominen, ehkä jopa hieronta, mutta rentoutuminen suihkussa? Ei oikeastaan. Kylpyamme täynnä lämmintä vettä antaa sinulle todellisen rentoutumisen.
Tärkeintä on mukava kylpyamme, se voi olla porekylpyamme, vesi oikeassa lämpötilassa ja hieman vapaata aikaa, jonka voit omistaa vain itsellesi. Sulje kylpyhuoneen ovi ja uppoudu lämpimään veteen, joka puhdistaa kehon ja tarjoaa mielenrauhaa sekä helpottaa nukahtamista.
Rentouttava kylpy suosikkiaromeissa, ei vain laventeliöljyä
Eteeriset öljyt ja kauniit tuoksut höyryävän veden päällä ovat ihanteellinen tapa rentouttavaan kylpyyn. Riippuen mieltymyksistäsi, voit lisätä veteen lempituoksusi, joka auttaa rauhoittamaan hermoja. Suosituin eteerisestä öljyistä on laventeliöljy, jota arvostetaan sen rauhoittavan vaikutuksen ja nukahtamista helpottavan toiminnan vuoksi. Voimme myös valita muita miellyttäviä aromeja, laventelinkukkien tuoksun lisäksi terveysliikkeistä saa ylang ylang, ruusu, mäntyöljyä ja monia muita. Öljy lisättynä lämpimään veteen käy myös inhalaatiota varten, ja kylvyn aikana voit lisäksi puhdistaa hengitysteitä.
Rentouttava kylpy suolan lisäyksellä
Kylpyammeeseen lisätty suola kuuluu tunnettuihin ja arvostettuihin keinoihin rentoutumiseen. Se on erittäin hyvä idea rentoutumiseen, erityisesti raskaan fyysisen työpäivän jälkeen tai rasittavan treenin jälkeen. Erikoiskylpysuolan lisäys yhdessä lämpimän veden kanssa lievittää lihas- ja nivelkipuja ja auttaa normalisoimaan verenpainetta. Lisäksi suola saattaa vähentää jäykkyyttä nivelissä ja tulehdustiloissa.
Sellaisessa kylvyssä voit todella kunnolla rentoutua. Kaupoista löytyy suolaa, jossa on mukana kukkien terälehtiä ja eteerisiä öljyjä laventelin, männyn ja monien muiden tuoksujen kera. Kehon upottaminen lämpimään veteen lisättynä kylpysuoloilla vaikuttaa myönteisesti myös ihon tilaan, suola puhdistaa ja detoksifioi ihoa.
Musiikki, kynttilät, suosikkituoksu…
Entäpä jos järjestäisit omaan kylpyhuoneeseesi kotikylpylän? Täytä kylpyamme lämpimällä vedellä, lisää mielialasi mukainen öljy, ripottele ruusun terälehtiä. Kuuntele suosikkimusiikkiasi ja uppoudu veteen ja tunne, kuinka kehosi rentoutuu, lihakset rentoutuvat ja arjen huolet vain katoavat. Jos lisäksi asetat kylpyammeen reunalle tuikkuja, voit jättää valot sytyttämättä.
Salli itsellesi aikaa vain sinulle, tunne, miten veden vaikutus vaikuttaa kehoosi, ja laventelin tai muun öljyn tuoksu parantaa mielialaa. Pehmeä valo ja tunnelmallinen musiikki toimivat erinomaisesti kotikylpylän aikana. Muutama pieni asia riittää siihen, että voit todella rentoutua omassa kylpyammeessasi.
Samalla huolehdi kasvoista ja hiuksista
Rentouttavien kylpyjen aikana voit myös järjestää itsellesi erilaisia hoitorutiineja. Kylpyammeessa makaaminen kuumassa vedessä mahdollistaa ihon ja hiusten hoitamisen. Kasvonaamio kasvoilla saa riittävästi aikaa kosteuttaa ihoa tehokkaasti ja tarjota sille optimaalinen määrä ravinteita. Hiuksille sopiva naamio voi vaikuttaa tehokkaasti hiussuomuihin korkean lämpötilan vaikutuksesta. Muista kuitenkin huuhtoa hiukset kylmällä vedellä tällaisen kylvyn jälkeen, jotta hiussuomut sulkeutuvat ja hiukset olisivat sileät ja kiiltävät.
Suosikkimusiikki, kuuma vesi ja runsas vaahto tekevät kylvyssä olemisesta todellisen helpotuksen. Ajoittain on hyvä valita rentouttava kylpy ammeessa pikaisen suihkun sijasta. Jokainen ansaitsee hieman ylellisyyttä.